Alle Episoden

Barbara Müller, Diabetesberaterin, spricht in dieser Folge offen über einen Schritt, den viele Männer scheuen: den Arztbesuch. Dennis, bekannt aus Folge eins, war beim Arzt – und die Ergebnisse zeigen, dass Vorsorge sich lohnt. Sein Blutdruck wurde eingestellt, die Blutfette kontrolliert, der Blutzucker weiter im Blick behalten. Weniger Alkohol, mehr Bewegung und eine andere Ernährung haben Dennis nicht nur gesünder gemacht. Er merkt auch einen Unterschied im Bett!

Barbara spricht offen über ein Thema, über das viele schweigen: Erektionsprobleme bei Männern mit Übergewicht. An der Geschichte von Dennis zeigt sie, wie Adipositas, Blutdruck und Stress zusammenhängen – und warum Reden der erste Schritt zur Lösung ist.

Über Blutzucker und Blutdruck wird viel gesprochen, über Sex selten. Barbara Müller hat über 30 Jahre als Diabetesberaterin gearbeitet und kennt den Moment, in dem jemand auf den Boden schaut und sagt: „Darf ich dich mal etwas ganz Persönliches fragen?" Warum klappt die Erektion nicht mehr? Warum ist die Lust weg? Das sind keine exotischen Fragen, sondern menschliche. Scham sorgt aber oft dafür, dass sie ungefragt bleiben.

Karl-Heinz ist 52, Konditor aus Leidenschaft und spezialisiert auf Baumkuchen. Seine Hochzeitstorten sind so gefragt, dass Brautpaare bei ihm Schlange stehen. Bei 1,77 Metern Körpergröße und 133 Kilo liegt sein BMI bei etwa 42 – eine ausgeprägte Adipositas. Dann erhält Karl-Heinz eine Diagnose, die alles verändert: Darmkrebs.

Barbara Müller erklärt am Beispiel der 41-jährigen Busfahrerin Petra, warum sich der Stoffwechsel ab 40 verändert und warum Crash-Diäten nicht weiterhelfen. Du erfährst, welche Rolle Muskelmasse, Hormone, Schlaf und Stress spielen und wie du eine Strategie entwickelst, die zu deinem echten Leben passt.

Es gibt nicht nur eine Art von Hunger, sondern gleich vier. Am Beispiel von Bea, die seit ihrer Kindheit mit Übergewicht lebt, zeigt Barbara, dass Hunger oft nicht mit mangelnder Disziplin zu tun hat. Du lernst, wie du deine vier „Hunger-Gäste" unterscheiden kannst – und warum Verständnis mehr bringt als Verbote.

John kommt vorsichtig in Barbaras Praxis, setzt sich auf den Stuhl – und prüft erst, ob er ihn überhaupt hält. Hinter seinem Essverhalten steckt keine fehlende Disziplin, sondern eine Scheidung, Einsamkeit und die Sehnsucht nach Geborgenheit. Barbara Müller, Diabetesberaterin DG, erklärt verständlich, was biologisch im Körper passiert, wenn Stress und Essensgelüste zusammenkommen – und warum das nichts mit mangelnder Disziplin zu tun hat.

Anton lebt nach einem schweren Baustellenunfall mit einer dauerhaften Einschränkung beim Gehen. Bewegung ist für ihn schwierig, und Süßigkeiten wurden über die Jahre zu einem festen Bestandteil seines Alltags.

Grillsaison ist Genusszeit – aber wie gesund ist das eigentlich wirklich? In dieser Folge nimmt Diabetesberaterin Barbara Müller uns mit an den Grill ihrer "Stammkundin" Emma, die fast täglich eine Bratwurst isst. Mit einem kleinen Fett-Quiz zeigt Barbara gleich zu Beginn, dass sich Fett oft dort versteckt, wo man es gar nicht vermutet – zum Beispiel in Sauce Béarnaise oder Käsekuchen.

Kann man Entzündungen im Körper einfach „wegessen“? Genau mit dieser Frage kommt Gabi in die Beratung – Zeitschriftenartikel in der Hand, Einkaufszettel im Kopf. Diabetesberaterin DDG Barbara Müller nimmt sich in dieser Folge Zeit für ein Thema, das viele Menschen betrifft, aber selten verständlich erklärt wird: den Zusammenhang zwischen Adipositas, chronischen, niedergradigen Entzündungen und einer antientzündlich ausgerichteten Ernährung.