Uschi nimmt in den Wechseljahren zu – obwohl sie sich bemüht. Barbara erklärt, warum sinkendes Östrogen den Stoffwechsel verändert, warum Bauchfett zunimmt und welche Rolle eine moderne Hormonersatztherapie spielen kann. Wissenschaftlich fundiert, humorvoll und alltagstauglich.
In dieser Folge nimmt euch Barbara Müller mit in ihre Beratungspraxis – und erzählt die Geschichte von Margarete und ihrem Mann Gerhard. Gerhard ist LKW-Fahrer, sitzt viel und hat über die Jahre ordentlich zugelegt. Margarete will ihm helfen, aber eine Frage steht im Raum: Was hat es eigentlich mit diesem Eiweiß auf sich?
Sabine liebt Käse, hat aber keine Lust auf Quietschen und Kalorien-Zählerei. Barbara Müller erklärt mit Witz und Wissen, was „Fett in der Trockenmasse“ wirklich bedeutet, warum Prädiabetes kein Drama ist – aber ein guter Zeitpunkt, die Ernährung unter die Lupe zu nehmen. Wie viel Käse ist wirklich okay, wenn der Blutzucker schon erhöht ist?
Supermarktbrötchen duften wie vom Bäcker – aber manchmal steckt dahinter Tiefkühlware mit Zucker, Färbemitteln und Zusatzstoffen. Barbara erklärt die größten Brotfallen: „Mehrkorn“-Deko, dunkles Brot als Kostüm, Aufbackbrötchen und die Zutatenlisten des Grauens. Humorvoll, verständlich und mit echten Tipps für Diabetes, Gewicht und Blutzucker. Das große Rätsel, wieviel Zuckerwürfel sind ein einem Aufbackbrötchen enthalten?
Rainer will abnehmen. Josephine backt selbst – kauft aber Eiweißbrot. Das Brot schimmelt. Landet im Kühlschrank. Und dann bei Barbara. Eine Folge über: gute Absichten, schlechte Marketing-Brote, Roggen, Hafer, Dinkel & Wahrheit und warum grobes Brot Beziehungen rettet.
In dieser Folge spricht Diabetesberaterin Barbara Müller über ein Thema, das viele betrifft, aber kaum jemand wirklich versteht: Körperfett. Anhand der Geschichte von Sabine, einer 37-jährigen Frau mit 102 Kilogramm Körpergewicht, erklärt Barbara, warum nicht jedes Fett gleich ist und wie Fettzellen aktiv in den Stoffwechsel eingreifen.
In dieser Episode erzählt Barbara Müller die Geschichte von Clara und ihren Fettzellen. Clara hat alles richtig gemacht: weniger gegessen, mehr bewegt, auf Süßigkeiten verzichtet – und trotzdem zeigt die Waage kaum Veränderung. Warum ist das so?
Kann man sich mit Essen umbringen? Ja. Ganz langsam, ganz still – und gesellschaftlich akzeptiert. In meiner neuen Podcast-Folge spreche ich über ein Thema, das viele lieber verschweigen: Adipositas als lebensbedrohliche Erkrankung.
In dieser Folge erzählt Barbara Müller die Geschichte von Sophia, einer 38-jährigen Kinoservicekraft, die bei einem Gesundheitscheck eine überraschende Diagnose erhält: Fettleber. Doch was bedeutet das eigentlich?
„Hüfte kracht, Leberkäs lacht!" In dieser Folge treffe ich Michael – 134 kg, Hüftknirschen inklusive – und seinen Orthopäden, der den ganzen Menschen sieht. Humor, Liebe, Leberkäs und die Erkenntnis, dass Abnehmen manchmal die beste Medizin ist.
1/3
Nächste Seite >