Warum beim Sex niemand eine Prüfplakette braucht

Barbara Müller: Sexualität ist keine TÜV-Prüfung. Eine Podcast-Ankündigung über Lust, Körper, Gesundheit und darüber, warum beim Sex niemand eine Prüfplakette braucht. Hallo und herzlich willkommen bei Adipositas einfach erklärt. Ich bin Barbara Müller, Diabetesberaterin der DG, und heute habe ich eine Ankündigung, bei der vermutlich einige kurz prüfen werden, ob sie richtig gehört haben.

Barbara Müller Denn wir reden über Sex. Ja, Sex. Nicht über Eiweiß, nicht über Schritte, nicht über die Waage und heute ausnahmsweise auch nicht darüber, ob Vollkornbrot wirklich immer die Lösung ist.: Barbara Müller: Wir reden über Lust, über Lustlosigkeit, über Erektion, Orgasmus, Körpergefühl, Scham, Partnerschaft und darüber, was Adipositas, Diabetes, Medikamente und andere gesundheitliche Faktoren damit zu tun haben. Ganz offen, verständlich, medizinisch fundiert und mit Humor. Denn Gesundheit darf ernst genommen werden, ohne dass wir dabei die ganze Zeit ernst gucken müssen.

Barbara Müller Warum denn diese Reihe? Ich arbeite seit über dreißig Jahren in der Beratung und wenn man so lange mit Menschen und Gesundheit zu tun hat, lernt man etwas ganz Interessantes. Über Blutzucker wird gesprochen, über Blutdruck wird gesprochen, über: Verdauung inzwischen erstaunlich ausführlich. Aber dann schaut jemand auf den Boden, dann aus dem Fenster, dann wieder auf den Boden und sagt: „Barbara, darf ich dich mal etwas ganz Persönliches fragen?" Barbara Müller: Und wenn dieser Satz kommt, weiß ich meistens, jetzt geht es nicht um Vollkornbrot. Dann kommen Fragen wie: „Warum klappt meine Erektion nicht mehr? Warum habe ich keine Lust mehr? Warum bekomme ich keinen Orgasmus?" Oder „Seit ich zugenommen habe, möchte ich nicht mehr, dass mein Partner mich nackt sieht." Das sind keine exotische Fragen.

Barbara Müller Das sind menschliche Fragen. Nur erzählen wir sie selten beim Kaffee zwischendurch. „Wie war denn dein Wochenende? Und willst du vielleicht noch ein Stück Kuchen?" Und genau: deshalb mache ich diese Reihe. Barbara Müller: Darf ich euch vorstellen, Dennis. Dennis ist unser Mann für die Themen, die viele Männer lieber erst mal mit sich selbst oder mit Dr. Google besprechen. Und im schlimmsten Falle werden sie gar nicht besprochen. Dennis behauptet zunächst: "Ich hab kein Problem. Das Problem habe ich höchstens, die Technik."

Barbara Müller Dennis ist Architekt. Vielleicht erklärt das einiges. Wenn etwas nicht funktioniert, wird erst einmal die Statik überprüft. Doch irgendwann muss auch Dennis feststellen, seine Erektion macht nicht mehr ganz so zuverlässig mit, wie er es gewohnt ist. Und: plötzlich geht es nicht nur um den Körper, es geht um Gedanken. Barbara Müller: Bin ich noch männlich? Liegt's an meinem Gewicht? Ich bin zu dick. Liegt's am Diabetes, an Medikamenten, am Stress, vielleicht an der Durchblutung. Und dann liegt beim Sex noch jemand mit im Bett: der eigene Kopf. Leider ist der nicht entspannt, sondern mit Klemmbrett. So Dennis, heute bitte eine Lösung und Leistung. Barbara Müller: Ich beobachte dich. Vielen Dank, Gehirn. Genau so entsteht Romantik.

Barbara Müller Und dann kommt Laura. Laura sagt zunächst „Barbara, ich funktioniere nicht mehr so richtig.: Und Barbara, Geschlechtsverkehr macht mir Stress und es macht mir auch keinen Spaß." Ich sage: „Okay, Laura, hast du denn Lust?" Stille. „Kannst du genießen?" Noch eine längere Pause. „Orgasmus?" Und plötzlich ist Lauras Kaffeetasse das interessanteste Objekt im Raum. Barbara Müller: Auch Frauen erleben Veränderungen bei Lust, Erregung und Orgasmus. Hormone, Stress, Medikamente, Erkrankungen, vielleicht Schmerzen, Lebensphasen und das eigene Körperbild können eine Rolle spielen. Denn sich fallen zu lassen, ist schwierig. Wenn im Kopf gleichzeitig eine kleine Stimme ruft: „Laura, Bauch einziehen."

Barbara Müller Vielleicht darf diese Stimme in: unserer Reihe einfach mal Sendepause haben. Barbara Müller: Keine TÜV-Prüfung im Schlafzimmer. Sexualität ist keine TÜV-Prüfung. Ein Penis muss keinen Leistungstest bestehen. Eine Frau muss keinen Orgasmus abliefern und niemand bekommt am Ende fünf Sterne für technisch einwandfreien Geschlechtsverkehr. Sexualität kann Lust sein, Nähe, Berührung, Neugier, Zärtlichkeit, Begehren, Kommunikation und manchmal auch gemeinsames Lachen, wenn der Körper einen völlig anderen Ablaufplan hat als der Kopf.

Barbara Müller Deshalb möchte ich in dieser Reihe weg von der Frage Funktioniere ich richtig?: Und hin zu: Was fühlt sich für mich und für uns gut an? Barbara Müller: Was euch erwartet. Mit Dennis sprechen wir über Erektion und Potenzstörung, über Adipositas, über Diabetes, über Gefäßgesundheit, über Medikamente, Alkohol, Stress und Leistungsdruck und darüber, wann eine medizinische Abklärung sinnvoll ist. Mit Laura sprechen wir über Lust, Erregung, Orgasmus, über das Körperbild und die Frage, warum Lust nicht auf Knopfdruck erscheinen muss.

Barbara Müller Wir reden über Hormone, Partnerschaft, Scham, über Selbstwert und Kommunikation und auch über die vermutlich schwierigste Frage überhaupt. Wie sage ich es meinem Partner: oder meiner Partnerin eigentlich, was ich möchte? Keine Sorge, auch dafür finden wir Worte. Und ja, wir dürfen lachen. Wir lachen mit Dennis und Laura niemals über sie. Barbara Müller: Denn Humor kann etwas sehr Wertvolles sein. Er kann die Tür öffnen, vor der die Scham jahrelang Wache gestanden hat. Vielleicht erkennst du dich in einer Geschichte wieder. Vielleicht erkennst du deinen Partner oder deine Partnerin wieder. Vielleicht denkst du einfach: „Ach, darüber darf man also tatsächlich sprechen."

Barbara Müller Ja, das darf man. Und manchmal ist genau das der Anfang. Mein Versprechen für diese Reihe. Hier gibt es keine peinlichen Fragen, keine Bewertung, kein „Du müsstest doch". Wir sprechen respektvoll: über Körper, Sexualität, über Schwierigkeiten und über mögliche Lösungen. Und wenn etwas medizinisch abgeklärt werden sollte, sage ich das auch. Barbara Müller: Dieser Podcast informiert und möchte Mut zum Gespräch machen. Er ersetzt keine individuelle medizinische, physiotherapeutische oder sexualmedizinische Beratung. Vor allem möchte ich, dass wir eines tun. Reden. Denn Scham wird größer, wenn wir schweigen. Wissen wird größer, wenn wir darüber sprechen. Ich bin Barbara Müller.

Barbara Müller Das ist Adipositas einfach erklärt. Und hier reden wir ab jetzt auch über Sex. Offen, respektvoll, mit Wissen und ganz bestimmt nicht ohne Humor. Bis ganz, ganz bald hier bei eurer Barbara. Alles Liebe. Wenn ihr mich: unterstützen wollt, bewertet bitte den Podcast und empfehlt ihn weiter. Und tschüss.