Liebt er mich – oder meine Kilos?

00:00:00: Liebe darf uns halten, aber sie sollte uns niemals davon abhalten, gesund zu werden. Hallo, ihr Lieben, hier ist wieder eure Barbara Müller, Diabetesberaterin DDG. Und bevor wir heute starten: Danke, ein dickes Danke. Danke für eure Nachrichten. Danke dafür, dass ihr diesen Podcast so warm begleitet. Ich freue mich so.

Heute sprechen wir über ein Thema, über das viele Menschen kaum offen reden. Über Gewicht, über Beziehung, über Sexualität und über Wechseljahre. Und ja, auch über Sahnetorte im Bett. Heute erzähle ich euch die Geschichte von Tatjana.: Tatjana ist fünfundvierzig Jahre alt. Als sie zu mir in die Beratung kommt, schaut sie mich an und sagt einen Satz, der mir im Kopf geblieben ist: "Barbara, ich war noch nie in meinem Leben so dick." Tatjana wiegt inzwischen einhundertdreiunddreißig Kilo bei einer Größe von ein Meter achtundfünfzig. Sie kommt zu mir, weil sie Hilfe braucht, weil sie etwas verändern möchte. Nicht, weil sie plötzlich einem Schönheitsideal hinterherlaufen will. Nicht, weil sie ihren Körper hasst, sondern weil sie einfach spürt, so geht es für mich nicht weiter.

Sie möchte Gewicht reduzieren. Sie möchte ihren Körper wieder besser verstehen.: Sie möchte wieder mehr Energie haben und sie fragt sich: Warum nehme ich immer weiter zu? Warum fühlt sich mein Körper plötzlich so anders an? Und genau hier beginnt ihre Geschichte.

Denn hinter Gewicht steckt selten nur Essen. Dahinter steckt oft Stress, Gefühle, Gewohnheiten, Hormone, aber manchmal auch die Liebe und manchmal auch eine Beziehung. Tatjana ist verheiratet mit Luke. Luke ist groß,: schlank, charmant, ein Traummann. Und er ist Koch aus Leidenschaft. Und Luke liebt Frauen mit Kurven, adipöse Frauen. Er liebt weiche Körperformen. Und wisst ihr was? Daran ist erst einmal nichts falsch. Es gibt Männer, die übergewichtige Frauen wunderschön finden. Männer, die Rundungen lieben. Sie lieben die weichen Kurven der Frauen. Und für viele Frauen, die jahrelang Ablehnung erlebt haben, kann genau das unglaublich schön sein.

Endlich jemand, der sagt "Ich finde dich attraktiv. Ich liebe dich genauso, wie du bist." Luke sagt oft zu Tatjana "Ich liebe jedes Pfund an dir.": Und am Anfang tut ihr dieser Satz gut. Denn viele Menschen mit Adipositas kennen leider das genaue Gegenteil. Doofe Kommentare, diese Blicke, Ablehnung, Scham. Und plötzlich ist da ein Mann, der sie anschaut, als wäre sie die schönste Frau der Welt.

Luke verwöhnt Tatjana. Er kocht fantastisch. Rahmsaucen, Desserts, Nachtisch nach dem Nachtisch. Und wenn Tatjana sagt "Luke, eigentlich bin ich ja satt", sagt Luke "Ach, Liebling, nur noch ein kleines Stück." Und irgendwann wird aus einem kleinen Stück ein anderes Leben. Tatjana nimmt immer: weiter zu. Und jetzt ist mir etwas ganz wichtig. Adipositas entsteht selten nur durch zu wenig Disziplin. So einfach ist unser Körper nicht gestrickt. Adipositas hat ganz viele Faktoren. Hormone, Stoffwechsel, Stress, schlechter Schlaf, Emotionen, Beziehungsmuster, unsere Belohnungssysteme und manchmal auch etwas sehr Schönes und gleichzeitig Kompliziertes. Die Liebe. Denn Essen bedeutet oft auch Nähe, Geborgenheit, Aufmerksamkeit. Und jetzt auch noch die Wechseljahre.

Die Wechseljahre.: Und plötzlich verändert sich der Körper von Tatjana. Viele Frauen erzählen mir: "Barbara, ich esse gar nicht viel anders als früher. Warum nehme ich trotzdem zu?" Und genau hier müssen wir verstehen: Hormone haben eine enorme Wirkung auf unseren Körper. Zum Beispiel, wenn der Östrogenspiegel sinkt und sich auch andere Hormone verändern, verändert sich häufig die Fettverteilung im Körper.

Der Stoffwechsel arbeitet langsamer, die Muskelmasse schrumpft. Die Frauen können ganz schlecht schlafen. Die Stimmung kippt, die Energie verlieren sie einfach. Viele Frauen bemerken mehr Bauchfett, mehr Müdigkeit, diese Hitzewallungen, weniger Belastbarkeit, aber auch manchmal: weniger Lust auf Sexualität. Und bitte bleibt mit diesem Thema nicht alleine. Macht einen Termin bei eurer Frauenärztin oder bei einem Frauenarzt. Sprecht offen darüber. Eure Gynäkologin oder der Gynäkologe sind die Fachleute für diese Lebensphase. Sie helfen euch. Sie schauen genau hin. Welche Beschwerden gehören zu den Wechseljahren?

Welche Möglichkeiten gibt es für euch? Was passt zu eurem Körper Denn Wechseljahre bedeuten nicht, da muss die Frau durch. Nein, man darf sich Hilfe holen. Jetzt ein wichtiges Thema Adipositas und Sexualität. Tatjana sagt irgendwann ganz leise „Barbara, ich habe kaum noch: Lust." Und dann: „Und manchmal tut Sex weh." Und genau das erleben viele Frauen. Aber kaum jemand spricht darüber. Adipositas und Wechseljahre können die Sexualität beeinflussen. Durch hormonelle Veränderungen, vielleicht auch durch Erschöpfung, durch Gelenkschmerzen, weniger Beweglichkeit, oft auch ein verändertes Körpergefühl. Und durch weniger Östrogen können die Schleimhäute trockener werden.

Sex kann unangenehm oder schmerzhaft werden. Und auch hier gilt Bitte besprechen mit der Partnerin, mit dem Partner und mit der Gynäkologin und dem Gynäkologen. Denn viele Dinge kann man verbessern. Und Tatjana sagt dann „Früher, Barbara, war ich total: spontan. Heute brauche ich erst mal ein Wärmekissen und wahrscheinlich einen Lastkran." Wir müssen beide mal lachen, weil Humor manchmal hilft, Dinge auszusprechen, die eigentlich schwer sind Die schwierige Frage. Aber irgendwann merkt Tatjana, es geht nicht nur um Essen. Sie fragt sich: Freut Luke sich wirklich, wenn es mir besser geht? Denn hier liegt der Unterschied: Einen großen Körper zu lieben, ist nicht falsch.

Aber Liebe sollte niemals bedeuten "Bleib krank, damit du meinen Vorstellungen entsprichst." Echte Liebe sagt "Ich liebe dich heute", aber auch "Ich unterstütze dich,: wenn du etwas für deine Gesundheit verändern möchtest." Und irgendwann sagt Tatjana diesen Satz: "Barbara, ich weiß nicht mehr, ob er mich liebt oder meine Kilos."

Der Wendepunkt. Tatjana merkt, sie bekommt mehr Beschwerden. Sie hat Luftnot, sie hat Rückenschmerzen, sie ist müde, sie ist schlaff. Sie kann schlecht schlafen. Ihre Hausärztin spricht mit ihr über ihren Prädiabetes und sagt „Tatjana, Sie müssen etwas tun. Nicht wegen einer Kleidergröße, nicht wegen einer Zahl auf der Waage, sondern wegen Ihrer: Gesundheit." Ja, und Tatjana entscheidet: „Ich möchte wieder für mich sorgen." Sie beginnt ganz langsam mit etwas mehr Bewegung. Eine Ernährung, die zu ihr passt. Sie bekommt von uns medizinische Unterstützung. Ganz kleine Schritte, keine Wunderdiät, kein Perfektionismus, sondern ein neuer Umgang mit sich selbst. Und irgendwann schaut sie in den Spiegel und sagt: „Ich möchte mich wieder leichter fühlen.

Nicht nur am Körper, auch in der Seele." Vielleicht hört gerade jemand zu und erkennt sich in Tatjana wieder. Dann möchte ich euch sagen Du bist nicht deine Kleidergröße. Du bist nicht die Zahl auf: der Waage. Du, du bist deine Geschichte, dein Lachen, dein Herz. Aber echte Liebe bedeutet auch, dass jemand möchte, dass es dir gut geht. Der schönste Liebesbeweis ist nicht: „Bleib so, wie ich dich brauche", sondern: „Werde der Mensch, der du sein möchtest und ich halte deine Hand dabei." Ich bin eure Barbara Müller, Diabetesberaterin DDG. Schön, dass ihr wieder dabei wart. Passt gut auf euch auf. Wenn ihr mich unterstützen wollt, bewertet bitte den Podcast und empfehlt ihn weiter. Alles Liebe, Barbara.