Adipositas und Niere: Dialyse rettet Leben!
Shownotes
In dieser Folge erzählt Barbara Müller die Geschichte von Fatma – 29 Jahre alt, OP-Schwester. Fatma macht Überstunden und Nachtdienste. Pausen? Meistens Fehlanzeige. Und abends dann der große Hunger, den sie selbst als „eine Art Sucht" beschreibt. Barbara erklärt, was hinter diesem Monsterhunger steckt: Wenn der Körper stundenlang zu wenig Energie bekommt, sinkt der Blutzucker, Stresshormone steigen an – und der Körper schreit förmlich nach Energie. Das hat nichts mit Disziplinlosigkeit zu tun, sondern alles mit Biologie.
Fatma bringt noch etwas mit in die Beratung: Angst. Ihre Großmutter hat Adipositas, Diabetes – und ist an der Dialyse. Barbara nimmt sich Zeit, um zu erklären, wie Adipositas und Diabetes die Nieren schädigen können, oft ohne Schmerzen, oft unbemerkt. Deshalb sind regelmäßige Kontrollen so wichtig.
Gleichzeitig würdigt Barbara Fatmas marokkanisches Kulturerbe: Die orientalische Küche ist nicht das Problem – Essen ist Kultur, Familie, Erinnerung und Liebe. Gemeinsam arbeiten die beiden an kleinen, realistischen Veränderungen. Kein Hungern, keine Verbote – sondern mehr Regelmäßigkeit, mehr Eiweiß, mehr Ruhe.
Das Ergebnis nach einigen Monaten: Über 14 kg weniger, bessere Blutwerte, wunderbare Nierenwerte – und vor allem: deutlich weniger Angst.
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Transkript anzeigen
00:00:03: Adipositas ist nicht einfach ein zu viel an Gewicht, sondern oft ein zuviel Anbelastung, Stress und Jahre langem Funktionieren.
00:00:17: Die Waage zeigt nur Kilos – aber niemals was einen Mensch jeden Tag trägt!
00:00:34: Hallo ihr Lieben hier ist wieder eure Barbara Müller Diabetesbraterin der DG Und bevor wir heute starten Danke, ein dickes Danke, dass so viele Menschen zuhören.
00:00:48: Dass ihr mich begleitet.
00:00:50: Dass sie mir eure Geschichten erzählt.
00:00:52: Dass er mir manchmal schreibt.
00:00:55: Endlich spricht mal jemand normal über Adipositas.
00:01:00: Denn genau darum geht es hier!
00:01:03: Nicht um Schuld – nicht um perfekte Menschen sondern um echte Menschen.
00:01:10: Und heute erzähle ich euch wieder eine Geschichte.
00:01:14: Es geht heute um Fatma.
00:01:17: Fatma ist neunundzwanzig Jahre alt, sie isst OP.
00:01:21: Schwester wiegt einhundertsebzehn Kilo, eine Frau mit einem unglaublichen Humor und einer Brotdose die meistens leer bleibt!
00:01:33: Fatma arbeitet im Krankenhaus – und alle, die in kliniken arbeiten wissen Pause ist oft ein theoretisches Konzept.
00:01:44: Mal schnell einen Kaffee, mal ein halbes Brötchen zwischen zwei OPs.
00:01:50: Und manchmal merkt Fatma erst abends Ich hab ja den ganzen Tag kaum was gegessen und genau dann passiert es.
00:02:00: Dann kommt der große Hunger Der Monster-Hungel!
00:02:05: Fatba sagt zu mir Barbara Abends könnte ich theoretisch den ganzen Kühlschrank lehrfuddern.
00:02:14: Ich kann mich gar nicht mehr bremsen!
00:02:16: Barbara, das ist doch nicht normal – es isst ja wie eine Sucht.
00:02:22: und ganz ehrlich viele Menschen mit Adipositas kennen genau das.
00:02:28: Tagsüber funktionieren viel Stress zu wenig essen zu wenig Ruhe Und abends schreit der Körper plötzlich jetzt sofort Energie.
00:02:40: Jetzt wird es wissenschaftlich, aber trotzdem einfach!
00:02:47: Wenn Menschen über viele Stunden kaum essen passiert Folgendes Der Blutzucker sinkt die Stresshormone steigen das Cortisol steigt und die Hungerhormonen nehmen zu.
00:03:01: Der Körper schaltet auf Alarm und dann essen wir oft schnell viel, kalorienreich.
00:03:09: Nicht weil wir undiszipliniert sind sondern weil der Körper ums Überleben kämpft.
00:03:16: Fatma liebt die Küche ihres Fates marokkanisches Essen.
00:03:21: uns.
00:03:21: sie sagt immer bei uns wird Liebe in Olivenöl serviert es gibt Couscous, Linsen, Kichererbsen.
00:03:31: Ganz ganz leckeres Fladenboot und die tollen Gewürze!
00:03:35: Und Fatma liebt Datteln und dazu süßen Minztee.
00:03:41: Das ist sie von Kindheit gewöhnt.
00:03:44: Immer wenn etwas passiert ist gab es als Trost die leckeren Datteln und den Süßen Minstee.
00:03:52: Damit verbindet Fatma ganz ganz viel.
00:03:57: Und jetzt wird's wichtig.
00:03:59: Ich erzähle euch etwas von der orientalischen Küche, die ich sehr, sehr liebe!
00:04:06: Die afrikanische und die orientalische Küche ist nicht automatisch ungesund – ganz im Gegenteil.
00:04:13: viele traditionelle Gerichte enthalten Hülsenfrüchte tolle Eiweiße Gemüse, gesunde Gewürze, viele Ballaststoffe.
00:04:24: Das Problem entsteht oft durch große Mengen, durch viel Öl also viel Fett.
00:04:31: Durch die Süßengetränke auch wenig Bewegung und oft auch
00:04:35: Stressessen.".
00:04:39: Und genau da sitzt Fatma jetzt bei mir mit verschränkten Armen denn eigentlich hat sie Angst.
00:04:48: Große Angst!
00:04:49: Sie erzählt mir Barbara meine Großmutter Väterlicherseits hat Adipositas, sie hat Diabetes.
00:04:58: Und stell dir vor, sie ist an der Dialyse.
00:05:03: Fatma sagt ganz leise!
00:05:06: Baba ich hab Angst dass ich genau so ende und jetzt wird es still denn viele Menschen hören das Wort Dialyse und bekommen sofort Angst.
00:05:20: Was bedeutet Dialyse?
00:05:22: Ich erklär's Fatma und auch euch ganz einfach Die Nieren sind die Kläranlage des Körpers.
00:05:35: Sie reinigen das Blut, sie entfernen Giftstoffe überschüssiges Wasser-Stoffwechselprodukte.
00:05:43: aber wenn die Nieren schwer geschädigt sind funktioniert es nicht mehr ausreichend und dann braucht man manchmal die Dialyse.
00:05:54: dabei übernimmt eine Maschine ein Teil der Nierenarbeit.
00:05:59: Das Blut wird gereinigt mehrmals pro Woche.
00:06:03: Viele Patienten müssen dafür stundenlang in ein Dialysezentrum.
00:06:08: Fatma schluckt, Barbara meine Oma ist immer ganz müde danach.
00:06:15: und genau das Vergessenfehle.
00:06:18: die Dialyse rettet Leben aber sie verändert das Leben auch stark.
00:06:30: Adipositas Diabetes und Niere.
00:06:35: Und jetzt wird es wissenschaftlich.
00:06:37: Aber ich erkläre es euch einfach.
00:06:39: Keine Angst!
00:06:41: Adipositas belastet die Nieren auf mehreren Ebenen, zum Beispiel durch Bluthochdruck, durch Entzündungen im Körper, die Insulinresistenz, durch Diabetes.
00:06:54: Hohe Zucker schädigt langfristig die kleinen Gefäße der Niere.
00:06:59: Die Filter-Einheiten der Nier werden beschädigt.
00:07:03: Das nennt man die diabetische Nephropathie.
00:07:09: Und oft merkt man das lange gar nicht, Die Niere leidet still vor sich hin ohne Schmerzen.
00:07:17: Deshalb sind regelmäßige Kontrollen ganz wichtig.
00:07:22: Das Kreatinien – die GFR, die Chlomerularfiltrationsrate?
00:07:27: Man muss schauen nach Mikroalbumien.
00:07:30: Wie viel Eiweiß ist im Urin?
00:07:33: Was scheidet der Körper aus?
00:07:35: Wie ist der Zustand, der Filte?
00:07:38: Fatma schaut mich an.
00:07:41: Meine Niere kann also krank sein Barbara ohne dass ich es merke!
00:07:46: Ja leider ja und genau deshalb ist Vorsorge so wichtig.
00:07:52: wir kontrollieren die Blutwerte und die Urinwerte ganz ganz regelmäßig.
00:07:57: das ist wichtig.
00:07:59: was bedeutet eigentlich Adipositas?
00:08:03: Und jetzt kommen wir zu etwas ganz Wichtigem.
00:08:07: Viele Menschen sagen immer noch ein bisschen Übergewicht, aber wissenschaftlich unterscheiden wir – der BMI setzt Gewicht und Körpergröße ins Verhältnis.
00:08:20: Zwischen fünfundzwanzigund treißig spricht man von Übergewucht.
00:08:25: Ab einem BMI über dreißig beginnt Adipositas!
00:08:31: Adipositas ist eine chronische Erkrankung und wichtig.
00:08:36: Nicht jeder Mensch mit Übergewicht ist krank, aber starkes Übergewichts erhöht das Risiko für Diabetes, für Bluthochdruck, für einen Herzenfakt, für Schlafabnöhe, für Gelenkprobleme und für Nieren-Schäden – und manchmal auch hormonelle Veränderungen.
00:09:00: Fatma sagt irgendwann zu mir Barbara, mein Körper arbeitet eigentlich ständig in Stressmodus.
00:09:09: Und ganz ehrlich – das beschreibt Adipositas oft ziemlich gut!
00:09:16: Die Seele.
00:09:18: Fatma arbeitet unglaublich viel.
00:09:21: Sie macht über Stunden Nachtdienste.
00:09:24: Sie hat viel Verantwortung.
00:09:26: Sie kümmert sich um viele Patienten aber kaum um sich selbst.
00:09:33: Und irgendwann sagt sie etwas ganz Trauriges.
00:09:37: Warbereich kann jede OP vorbereiten, aber mein eigenes Leben kriege ich nicht auf die Reihe.
00:09:46: und genau da wird klar, Adipositas ist nicht einfach fehlender Wille sondern oft Erschöpfung.
00:09:55: Deshalb starten wir kleine Veränderungen – und ganz wichtig!
00:10:00: Nicht mit verboten, nicht mit hungeln Und nicht mit ab morgen nur noch Salatplette, sondern mit kleinen Dingen.
00:10:10: Regelmäßige Essen – mehr Eiweiß!
00:10:13: Nicht den ganzen Tag nur Kaffee trinken.
00:10:16: Mehr Ruhe, mehr Schlaf und weiterhin tolles marokkanisches Essen vielleicht mit weniger Zucker im Minsteh aber Bewusste.
00:10:28: Denn Essen ist auch Kultur-, Familie-Erinnerung und Liebe.
00:10:34: Und das muss und darf
00:10:35: bleiben.".
00:10:45: Nach zwei Wochen kommt Fatma wieder zur Depositasberatung, ich freue mich auf sie!
00:10:51: Ich begleite sie – Sie ist eine ganz, ganz tolle Frau.
00:10:56: Sie kommt ganz regelmäßig zur Beratung und ich merke unsere Gespräche sind gut für Fatma.
00:11:04: Jetzt kommt der Barbara-Poment.
00:11:07: Hoffnung Ein paar Monate später Hat Fatma über vierzehn Kilo verloren, hat sehr gute Blutwerte.
00:11:16: Vor allen Dingen hat sie wunderbare Nierenwerte!
00:11:19: Darüber ist sie ganz glücklich.
00:11:23: Sie hat deutlich wenige Heißhunge.
00:11:25: und das Schönste ist etwas anderes – sie hat weniger Angst, denn Wissen nimmt oft Angst und Veränderung beginnt selten
00:11:37: perfekt.".
00:11:38: sondern mit kleinen Schritten.
00:11:41: Vielleicht hört gerade jemand zu, der auch Angst vor Diabetes, vor Dialyse oder Adipositas hat?
00:11:50: Dann möchte ich euch sagen ihr seid nicht verloren und ihr müsst das auch nicht alleine schaffen!
00:11:58: Ich bin eure Barbara Müller und ich sage Gesundheit beginnt nicht mit Perfektion, sondern mit dem ersten ehrlichen Schritt.
00:12:10: Passt gut auf euch auf!
00:12:13: Wenn ihr mich unterstützen wollt, bewertet den Podcast bitte und erzählt ihn weiter.
00:12:19: Alles Liebe Barbara.
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